2008.08.06 Wed
材料（4人分）
バナナ…2本
オレンジ…1個（みかん缶詰1/2）
リンゴ等季節のフルーツ…1/4片
ヨーグルト…150ml
牛乳…200ｍｌ
砂糖…大さじ1〜2
クエン酸…小さじ1/2（必須）
氷水…カップ1
あとはミキサーにかけるだけ！
これ毎日飲んでいるフルーツジュース。Ｉｎバナナ
バナナを使ったジュースを作って、飲んだ感想を書きます。
フルーツジュースですがバナナ中心です。
バナナは栄養やスポーツ・ダイエットをする上で必要な食材なんですよね。
でもバナナをジュースにすると飲みにくい欠点があります。
家ではクエン酸を入れて飲んでいます。
調度いい酸味になり飲みやすくなります。
朝これだけ飲んでも栄養がたっぷりあるため昼まで持ちます。
ついで2週間くらいで顔色や肌が良くなる。
欠点は30分以上たってしまうと色が悪くなってしまうところだけかな味は変わりませんが。
THEME：ダイエット・美容・健康 - GENRE：ヘルス・ダイエット
